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Hotels mit Yoga:


YOGA

Yoga


Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. In Europe werden mit dem Begriff meist nur die körperlichen Übungen, die Asanas oder Yogasanas gemeint.

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In Yogastunden werden körperliche Übungen mit Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditationsübungen kombiniert. Dabei wird Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer trainiert. Ziel ist eine verbesserte Vitalität und eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Yoga hat nachweislich positive Effekte auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit und kann zu Linderung bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, Depression, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen führen sowie Stress entgegenwirken.


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